有人問我情緒問題如沒有朋友可以傾，
又不想找專業人士傾(or 未 ready搵)，可以點？
其實.....寫信比自己都係個好好的方法。
將你的心情原原本本寫出來，
有時會一邊寫一邊崩潰.....就寫到你覺得夠為止...
寫比自己，可以好赤裸地舒發，
情響舒洩左，會舒服好多架!
然後......將來／過幾日再睇番，
過左之後睇番，會有另一個角度見到自已，
會忽然客觀左。
再將來睇番， 你又會發現原來自己改變左幾多，
都係個好好既方法黎架。
再動態D ，去打拳都得，
最緊要搵個可以岩你自己渲洩的方法，
唔好收埋自己，唔好谷住，
面對佢地， 先去面對，
就慢慢可以有勇氣同力量改變，
不用急， 慢慢來便可以。
而如果你有朋友有情緒問題，你作為朋友可以點？
其實.....最緊要唔好煩，做耳朵就好好了，聽下我自己點講（僅供參考）
之前的情緒病分享－－》
https://www.youtube.com/watch?v=VsuVyJ3CviY&t=269s
https://www.youtube.com/watch?v=PiNEaPovDGA&t=195s
https://www.youtube.com/watch?v=zIKoe-zH1r4&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=K14_VS9ar6c
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2tAJk67U&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=fY3aCtN50Uo&t=2s
https://www.youtube.com/watch…
https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be&fbclid=IwAR31jsBePBhDJQaDWs9R9P7z9Ab_y-oAYH9OBYcgFgFxJaVw1kO4_83mLOg
#情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #情緒病治療
